Vegansk gryderet med varme krydderier, jordnødder og sød kartoffel.
AFRICAN PEANUT STEW
Opvarmning
Bakken med folie kan gå direkte i ovn/mikrobølgeovn.
Vi foreslår en forsigtig opvarmning ved 160°, til det er rygende varmt. Alternativt lunes det i en gryde til kogepunktet. Retten kan opvarmes direkte fra frost, vi anbefaler dog optøning i køleskabet for at spare på energien.
Må ikke genfryses efter optøning.
Vi foreslår en forsigtig opvarmning ved 160°, til det er rygende varmt. Alternativt lunes det i en gryde til kogepunktet. Retten kan opvarmes direkte fra frost, vi anbefaler dog optøning i køleskabet for at spare på energien.
Må ikke genfryses efter optøning.
Serveringsforslag
Serveres med brune ris, myntheyoghurt og peanuts.
Ingredienser
Sød kartoffel, løg, tomat, gulerod, spinat, rød peberfrugt, kokosmælk, citron, PEANUTS, PEANUTBUTTER, SOYA, tomat koncentrat, hvidløg, grøntsagsfond, madras karry (koriander (34%), gurkemeje (31%), bukkehornsfrø/bukkehornkløver, cayennepeber, spidskommen, fennikel og sort peber), paprika, ingefær, spidskommen, sukker, salt, cayenne, sort peber, limeblade og laurbærblade.
100% VEGANSK - GLUTENFRI - LAKTOSEFRI
Nettovægt
1 kg
NÆRINGSINDHOLD | PR. 100 G |
---|---|
Energi | 283 kj / 68 kcal |
Fedt | 2,2 g |
– heraf mættede fedtsyrer | 0,5 g |
Kulhydrat | 8,2 g |
– heraf sukkerarter | 4,0 g |
Kostfibre | 2,5 g |
Protein | 2,5 g |
Salt | 0,5 g |
Holdbarhed
På frost: 6 måneder fra pakkedato (se dato på prismærke).
Optøet: 3-4 dage i køleskab.
Optøet: 3-4 dage i køleskab.
VELBEKOMME!